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O sistema imunológico é o responsável por fechar as portas de nosso organismo para as doenças, sejam elas causadas por bactérias, agentes infecciosos ou vírus. Ele também nos ajuda a promover o equilíbrio do corpo em reação às respostas aos invasores do organismo, ou seja, ele é essencial. 

Alguns hábitos podem atrapalhar o funcionamento de nossos sistema imunológico, como o estresse, sono insuficiente, sedentarismo, problemas emocionais, má alimentação e etc.. Pensando nisso, a SPX separou algumas dicas para você turbinar sua imunidade:

  1. Alimentação saudável;
  2. Faça exercícios físicos;
  3. Cuide de sua higiene;
  4. Hidrate-se;
  5. Esteja com as vacinas em dia;
  6. Durma bem;
  7. Tome sol (de forma segura);
  8. Faça seus exames periodicamente. 

Com um sistema imunológico forte nosso corpo está mais preparado para enfrentar os ataques de invasores externos e evitar que nosso corpo adoeça, por isso, mude seus hábitos e se algum sintoma de doença for persistente procure um médico. 

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