Para manter o bom funcionamento de nosso organismo é importante nutri-lo com vitaminas e minerais  e isso só é possível com a ingestão de alimentos que podem nos proporcionar esses nutrientes, os chamados alimentos saudáveis.

Uma alimentação saudável, aliada a outros hábitos, ajudam o aspecto físico e mental, nos dando disposição para enfrentar os desafios do dia a dia e manter uma boa qualidade de vida. 

Doenças como obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes, hipertensão e muitas outras podem ser evitadas com a ingestão de bons alimentos, justamente por eles serem responsáveis pela atuação do nosso sistema imunológico. 

Para saber exatamente como estamos e do que precisamos é importante consultar um especialista. O nutricionista é o profissional indicado para cuidar dessa área, que como já vimos, é muito importante para nossa saúde. 

Por fim, aliar uma alimentação saudável, com exercícios físicos e visitar periodicamente o seu médico é essencial para garantir o bem-estar e que possamos viver mais e melhor.