Entenda no como a mudança de hábitos em sua vida pode ajudar a prevenir Varizes e outras Doenças Circulatórias

O sistema vascular consiste em uma intrincada rede de vasos sanguíneos, veias e artérias, que constantemente transporta sangue, nutrientes e outros componentes para todos os órgãos do nosso corpo. É crucial destacar que a maioria dos casos de morte por acidente vascular cerebral (AVC) e infarto poderia ter sido evitada por meio de alterações nos hábitos de vida e consultas médicas regulares.

De acordo com a OPAS (Organização Pan-Americana de Saúde), estima-se que somente em 2016 ocorreram aproximadamente 17,9 milhões de óbitos decorrentes de doenças cardiovasculares. Esses números representam mais de 31% de todas as mortes registradas no mundo durante esse período.

No artigo de hoje, vamos explicar em detalhes como prevenir as varizes e outras doenças circulatórias. Boa Leitura!  

As Doenças Circulatórias

Todas as condições que afetam ou causam mínimas alterações na integridade dos vasos sanguíneos podem ser classificadas como doenças vasculares/circulatórias. Essas condições resultam em impactos na circulação sanguínea, especialmente nos membros superiores e inferiores, como braços e pernas, assim como nas extremidades, como pés e cabeça.

Além disso, as doenças circulatórias que afetam os membros inferiores, conhecidas como doença vascular periférica, englobam condições arteriais, venosas e/ou linfáticas. A fim de distingui-las, é essencial iniciar pelo relato principal do paciente, relacioná-lo com seu histórico clínico e fatores de risco, e conduzir um exame físico que permita formular uma hipótese diagnóstica relacionada à fisiopatologia da doença.

As principais doenças que afetam a circulação, são: 

• Varizes;
• Trombose;
• Aterosclerose;
• Pressão alta;
• Insuficiência cardíaca.

Varizes

As veias varicosas, popularmente conhecidas como varizes, são veias dilatadas, tortuosas e proeminentes que surgem nas pernas e nos pés.

Esse fenômeno ocorre devido a diversos fatores que podem causar danos às veias, comprometendo sua capacidade de combater a força da gravidade e realizar o retorno venoso adequado. Como resultado, o sangue se acumula nessas veias, formando as varizes.

Os sintomas mais frequentes das varizes incluem sensação de queimação nas pernas ao caminhar, desconforto geral, sensação de peso e fadiga, inchaço e cãibras.

O tratamento para varizes envolve uma variedade de técnicas cirúrgicas, como laser, radiofrequência e remoção mecânica das veias, com o objetivo de eliminar as veias afetadas.

É possível prevenir o surgimento de varizes até certo ponto. A maioria dos casos está associada a fatores genéticos que afetam a tonicidade das veias. Adotar hábitos saudáveis, utilizar medicamentos apropriados, controlar o peso corporal e fazer uso de terapias de compressão elástica podem ajudar a melhorar o fluxo venoso, reduzir a carga sobre as veias e, consequentemente, prevenir o surgimento de novas varizes.

Trombose

A trombose arterial ocorre quando uma artéria é obstruída por doenças, daí o nome dessa condição.

As artérias desempenham um papel crucial ao transportar sangue rico em oxigênio e nutrientes para as células. Portanto, a trombose arterial representa um alto risco para a saúde, pois interfere significativamente na distribuição adequada do sangue pelo corpo, podendo levar à necrose, que é a morte do tecido, devido à falta de irrigação sanguínea.

Por outro lado, a trombose venosa afeta o sistema responsável pelo retorno do sangue, ou seja, as veias. As tromboses venosas mais comuns ocorrem nas veias superficiais dos membros superiores e podem ser desencadeadas, por exemplo, por inflamação após a administração intravenosa de medicamentos.

As tromboses de maior relevância geralmente afetam as veias profundas dos membros inferiores, mas também podem ocorrer em locais mais perigosos, como o cérebro e o intestino.

O tratamento geralmente envolve o uso de medicamentos anticoagulantes ou trombolíticos, que ajudam a destruir os coágulos sanguíneos.

Para prevenir a ocorrência de trombose, é necessário implementar mudanças nos hábitos e na alimentação, sempre que possível. Além disso, manter um peso adequado e monitorar regularmente a pressão arterial pode ajudar a reduzir os riscos de desenvolver essa condição.

Aterosclerose

A aterosclerose é caracterizada pelo acúmulo excessivo de placas de gordura, cálcio e outras substâncias nas artérias.

Essas placas de gordura obstruem o fluxo sanguíneo e podem resultar em complicações graves, como derrame, infarto ou necrose de membros.

Normalmente, os sinais e sintomas da doença só se manifestam quando ela já está em estágio avançado, ressaltando a importância da prevenção.

Dessa forma, o tratamento envolve o uso de medicamentos ou procedimentos cirúrgicos, como angioplastia com balão, colocação de stent ou cirurgias de revascularização, nos casos mais graves.

A prevenção da aterosclerose está associada a uma vida saudável. Incluindo moderação no consumo de álcool, não fumar, controle do colesterol, prática regular de atividade física, consumo de grãos integrais e fontes de proteínas de qualidade, sono adequado e gerenciamento do estresse.

Pressão Alta 

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, caracteriza-se pelo aumento excessivo da pressão do sangue nas paredes das artérias, gerando um acúmulo nas veias. 

Assim, quando as veias das pernas não funcionam corretamente, ocorre um acúmulo de sangue, resultando em dilatação e torção das veias, conhecidas como varizes. 

Além disso, a hipertensão arterial, quando presente, pode agravar a saúde venosa, aumentando a predisposição à trombose venosa profunda. Nesse quadro, coágulos de sangue se formam nas veias profundas, prejudicando o fluxo sanguíneo e representando um risco significativo para a saúde, pois esses coágulos podem se deslocar e chegar aos pulmões, causando uma embolia pulmonar potencialmente fatal.

Além disso, quando um indivíduo apresenta pressão alta, o fluxo sanguíneo pelas artérias aumenta gradualmente. Isso pode acarretar em consequências preocupantes, tais como:

1. Danos e estreitamento dos vasos sanguíneos: A hipertensão danifica as células do revestimento interno dos vasos, facilitando o acúmulo de gordura na corrente sanguínea. Com o passar do tempo, as paredes arteriais perdem sua elasticidade, resultando em um fluxo sanguíneo deficiente.

2. Aneurisma: A pressão constante do sangue em uma artéria danificada pode levar à dilatação de uma seção da parede, formando uma protuberância chamada aneurisma. Essa protuberância corre o risco de se romper, resultando em sangramento interno e representando uma séria ameaça à vida da pessoa afetada. Embora sejam mais comuns na aorta, os aneurismas podem ocorrer em qualquer artéria do corpo.

O tratamento da hipertensão envolve o uso de medicamentos e o controle de diversos fatores. Medir regularmente a pressão arterial e realizar consultas médicas de forma consistente são medidas essenciais para o diagnóstico precoce da hipertensão.

Insuficiência Cardíaca

A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração, responsável por bombear sangue de forma contínua desde o útero, torna-se rígido, obstruído ou enfraquecido.

Essa condição pode surgir em qualquer idade e apresenta sintomas como dificuldade respiratória, que tende a piorar ao longo do tempo.

A detecção da insuficiência cardíaca pode ocorrer durante uma série de exames médicos, incluindo investigação da causa do acúmulo de líquido nas pernas, abdômen e pulmões.

O tratamento da insuficiência cardíaca envolve o uso de medicamentos, adoção de mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, intervenções cirúrgicas.

10 Dicas para prevenir Varizes e Doenças Vasculares 

Para estimular a circulação sanguínea nas pernas e prevenir problemas circulatórios, adote um estilo de vida ativo. Aqui estão algumas orientações importantes:

1. Pratique exercícios regularmente: Caminhar, correr, nadar e andar de bicicleta são ótimas opções para estimular a circulação sanguínea nas pernas. Faça essas atividades de forma regular.

2. Evite ficar em uma mesma posição por muito tempo: Se você precisa passar longos períodos sentado ou em pé, faça pausas curtas para movimentar-se e elevar as pernas.

3. Mantenha um peso saudável: Manter um peso adequado reduz a pressão nas veias das pernas e ajuda a prevenir varizes.

4. Utilize meias de compressão: Consulte um médico para orientação sobre o tipo e a pressão adequados de meias de compressão, que podem melhorar a circulação sanguínea nas pernas, reduzir o inchaço e prevenir varizes.

5. Eleve as pernas: Ao descansar, eleve as pernas acima do nível do coração para melhorar o fluxo sanguíneo de volta ao coração.

6. Evite roupas apertadas: Roupas justas, especialmente na região da cintura, virilha e pernas, podem dificultar o fluxo sanguíneo adequado.

7. Mantenha uma alimentação saudável: Consuma uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em fibras, frutas, legumes e baixo teor de gordura saturada. Isso ajudará a manter um peso saudável e melhorar a saúde cardiovascular.

8. Reduza o consumo de sal: O consumo excessivo de sal pode levar ao acúmulo de líquidos e inchaço, afetando a circulação sanguínea.

9. Evite o tabagismo: Parar de fumar é uma das melhores medidas para melhorar a circulação sanguínea, pois o tabagismo prejudica a saúde vascular.

10. Consulte um médico especialista: Se você apresenta sintomas de varizes ou problemas circulatórios, procure um médico vascular para uma avaliação adequada e recomendação de tratamento adequado ao seu caso.

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Em resumo, as doenças circulatórias representam um conjunto de condições que afetam o sistema vascular do nosso corpo. Desde a formação de placas nas artérias até a obstrução venosa, essas doenças podem ter impactos significativos na saúde e no bem-estar. É crucial estar atento aos sintomas e buscar um diagnóstico precoce por meio de exames médicos regulares. 

Além disso, adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e controle de fatores de risco, pode ser fundamental para prevenir Varizes e outras Doenças Circulatórias.

Lembre-se sempre de buscar orientação médica com Vascular e siga as recomendações profissionais para garantir uma saúde vascular adequada e uma vida plena.

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