Os Perigos da Melatonina para Crianças: Entenda os Riscos!

Saiba mais sobre os perigos da melatonina para crianças e por que é essencial estar atento a esses riscos!

Em primeiro lugar, a melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal no cérebro humano, responsável por regular o ciclo sono-vigília. Analogamente, o uso da melatonina como suplemento tem crescido, especialmente entre adultos que buscam melhorar a qualidade do sono.

Nesse meio tempo, seu uso em crianças tem gerado preocupações e debates devido aos potenciais riscos à saúde. Embora a melatonina seja considerada segura para adultos em doses apropriadas e por curtos períodos, sua segurança e eficácia em crianças ainda são áreas de pesquisa em andamento.

Quais São os Perigos da Melatonina para Crianças?

Para crianças, a melatonina é frequentemente utilizada para tratar distúrbios do sono, como insônia e dificuldade para adormecer. Os pais, então, podem recorrer a esse suplemento quando seus filhos têm dificuldades para adormecer. Isso inclui situações como viagens, mudanças de horário ou distúrbios do sono relacionados a condições médicas.

Um estudo recente revela que aproximadamente 18% das crianças entre cinco e nove anos recorrem a auxílios para dormir. No ano passado, a Academia Americana de Medicina do Sono emitiu um alerta sobre o uso de melatonina entre os jovens. Foi recomendado que os pais consultem um médico antes de administrar esse suplemento às crianças.

Entendendo os Riscos

Acima de tudo, a administração de melatonina em crianças levanta preocupações devido à:

Desregulação hormonal: A princípio, pode interferir na produção natural do hormônio pelo organismo, levando a uma desregulação hormonal que pode afetar negativamente o ciclo sono-vigília e outros processos fisiológicos.
Impacto no desenvolvimento: Como o cérebro infantil ainda está em desenvolvimento, há preocupações de que a administração de melatonina possa interferir nos processos neurocognitivos e no desenvolvimento saudável da criança.
Efeitos colaterais desconhecidos: Os potenciais efeitos colaterais a longo prazo ainda não são completamente compreendidos, incluindo seu impacto na função cognitiva, crescimento e saúde geral.
Riscos para o sistema imunológico: Alguns estudos sugeriram que o uso prolongado de melatonina pode igualmente suprimir o sistema imunológico, tornando as crianças mais suscetíveis a infecções e outras doenças.
Possibilidade de dependência: Por fim, existe o risco de que as crianças possam se tornar dependentes da melatonina para dormir, o que pode dificultar a regulação natural do sono no futuro.

Proibição do Medicamento no Brasil

Em agosto de 2023, contudo, a Anvisa proibiu a comercialização, distribuição, propaganda e o uso de um suplemento alimentar contendo melatonina destinado a crianças no Brasil.

Em outras palavras, o medicamento foi retirado de circulação porque a melatonina não é autorizada para uso em suplementos alimentares direcionados a crianças e adolescentes. Sobretudo, não há evidências de segurança comprovada para essas faixas etárias de acordo com os critérios da Anvisa.

Além disso, a melatonina não é autorizada para gestantes e mulheres que amamentam (lactantes). Só é aprovada em suplementos destinados a adultos com 19 anos ou mais, com uma concentração de 0,21 mg por dia e sem alegações de uso.

Outras Maneiras de Promover o Sono Infantil

Um bom sono por parte das crianças é essencial para o desenvolvimento saudável. Em síntese, auxilia no crescimento físico, cognitivo e emocional, além de contribuir para o bem-estar geral e a qualidade de vida. Logo, algumas das formas de promover o sono infantil inclui:

Estabelecer uma rotina regular de sono: Criar um horário consistente para dormir e acordar ajuda a regular o relógio biológico da criança e promove um sono mais tranquilo.
Criar um ambiente propício ao sono: Um quarto escuro, fresco e tranquilo pode ajudar a criança a relaxar e adormecer mais facilmente. Reduzir a exposição à luz e ao barulho antes de dormir também pode ser útil.
Estabelecer rituais relaxantes: Realizar atividades tranquilas antes de dormir, como ler uma história, cantar uma canção de ninar ou tomar um banho morno, pode ajudar a criança a se preparar para o sono.
Limitar a exposição a telas: Evitar o uso de dispositivos eletrônicos, bem como televisão, tablets e smartphones, antes de dormir pode ajudar a criança a relaxar e facilitar o sono.
Incentivar a prática de exercícios físicos: Atividades físicas durante o dia podem ajudar a criança a gastar energia e a se sentir mais sonolenta à noite.
Manter uma dieta equilibrada: Pode contribuir para um sono de melhor qualidade. Evitar alimentos pesados ou estimulantes antes de dormir pode ajudar a criança a evitar problemas de sono.

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Em conclusão, é fundamental que os pais busquem orientação médica adequada, especialmente de um pediatra. Assim, pode-se lidar com questões relacionadas ao sono infantil e compreender os perigos da melatonina para crianças.

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