Entenda no artigo quando procurar o psicólogo e psiquiatra e como sua Saúde Mental pode ser beneficiada pela presença deles

No mundo atual, estamos envolvidos em um contexto que favorece o surgimento de transtornos mentais, o que nos torna mais suscetíveis a esses problemas e incertezas sobre o momento adequado para buscar ajuda de um psiquiatra ou psicólogo. Por vezes, evitamos agendar uma consulta com esses profissionais devido a tabus ou medos infundados. No entanto, é importante compreender que o papel tanto do psiquiatra quanto do psicólogo é justamente auxiliar na conquista de uma vida mais leve e equilibrada.

O estresse, a ansiedade e as diversas pressões impostas pela sociedade, juntamente com a intensa competitividade e a presença da violência, além de fatores biológicos, contribuem para um cenário extremamente preocupante. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os casos de depressão e a ansiedade aumentaram mais de 25% apenas em 2020. 

A importância da saúde mental na busca por uma vida de qualidade é inegável. Para isso, é fundamental estar atento aos sinais que indicam a necessidade de consultar um psiquiatra ou psicólogo. 

Neste artigo, vamos explorar a relevância desses profissionais e como eles podem contribuir para o equilíbrio e o desenvolvimento de uma qualidade de vida satisfatória. Quer entender melhor sobre o tema? Leia o blog de hoje e tire suas dúvidas. 

O que é Saúde Mental? 

A saúde mental desempenha um papel fundamental em nosso bem-estar, impactando nosso estado emocional, relacionamentos e capacidade de lidar com desafios. É mais do que a ausência de doenças ou transtornos psiquiátricos – envolve a habilidade de equilibrar emoções e enfrentar os altos e baixos da vida.

A maneira como lidamos com frustrações, desafios e fracassos está diretamente relacionada à qualidade de nossa saúde mental. No entanto, alcançar uma boa saúde mental requer autoconhecimento e reconhecimento de nossos próprios limites.

Os Problemas de Saúde Mental

Vencer o estigma associado ao tema é um desafio enfrentado por órgãos de saúde públicos e privados. Pessoas que sofrem de distúrbios como ansiedade, depressão, transtorno bipolar ou esquizofrenia muitas vezes têm receio de serem estigmatizadas como “loucas” ou excluídas socialmente.

Ignorar esse problema grave apenas agrava a situação. Talvez seja por isso que o Brasil é atualmente o país com o maior número de pessoas ansiosas e um dos líderes em casos de depressão.

Superar o preconceito requer educação e informação adequadas. É essencial conhecer os tipos mais comuns de problemas de saúde mental, como eles se manifestam e como tratá-los.

Ansiedade

A ansiedade, por exemplo, pode ser uma reação comum em determinadas situações, mas se torna um distúrbio quando persiste ou ocorre sem motivo aparente. Pessoas ansiosas vivem constantemente tensas, acreditando que algo ruim pode acontecer a qualquer momento. Isso afeta sua autoestima, bem como suas relações sociais, afetivas e profissionais.

A ansiedade também pode evoluir para ataques de pânico, nos quais medos intensos e muitas vezes irracionais surgem repentinamente, afetando o corpo de forma significativa, assim gerando transtornos mentais ansiosos, os mais comuns são:

• Transtorno de ansiedade generalizada (TAG);
• Fobias;
• Síndrome do pânico;
• Transtorno obsessivo compulsivo (TOC);
• Estresse pós-traumático.

Depressão 

A depressão, considerada por muitos como o “mal do século”, é um transtorno mental que está em ascensão. De acordo com a OMS, até 2030 ela se tornará a doença mais comum do planeta, afetando atualmente mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo.

Durante a pandemia, essa situação se agravou ainda mais devido aos períodos de lockdown, que aumentaram a fragilidade da saúde mental das pessoas. Como resultado, a prevalência de doenças como a depressão cresceu, colocando o Brasil como o 5º país mais afetado pela depressão no mundo.

A depressão é altamente debilitante devido aos seus sintomas, como tristeza, fadiga, dificuldade de concentração, alterações no sono e no apetite, baixa autoestima, sentimento de culpa e angústia.

Estresse 

O estresse desempenha um papel significativo na deterioração da saúde mental, pois pode se acumular gradualmente e se intensificar de forma exponencial.

Como mencionado anteriormente, o trabalho é uma das principais causas de declínio da saúde mental, principalmente devido à presença do estresse. Quanto mais atividades estressantes uma pessoa enfrentar, pior será o impacto em sua saúde mental.

Além dos efeitos mentais, o estresse também causa sinais físicos, como tensão e rigidez muscular. Os sinais mentais incluem dificuldade para dormir, perda de interesse nas atividades diárias e falta de prazer.

Problemas emocionais e mudanças na rotina ou no ambiente de vida também tendem a gerar um alto nível de estresse, que pode ser um gatilho para a ansiedade, a depressão e a fadiga mental e física.

A atuação do Psicólogo 

A terapia é cada vez mais adotada por pessoas que buscam uma vida equilibrada e saudável, juntamente com hábitos como atividade física, alimentação balanceada e momentos de descanso longe da internet. Por outro lado, muitos optam por buscar ajuda profissional quando identificam sinais de que algo está errado. Sintomas como tristeza intensa, ansiedade persistente, vícios, distúrbios alimentares e apatia são indicativos de que é necessário procurar apoio terapêutico especializado.

A psicologia é uma ciência dedicada ao estudo do comportamento humano e dos processos mentais. Seu objetivo é compreender e desvendar nossos pensamentos, emoções e sentimentos. Dessa forma, o especialista utiliza a terapia como uma ferramenta para abordar questões e problemas psicológicos e comportamentais.

Capacitando-se para ajudar indivíduos a enfrentar desafios emocionais, superar traumas, melhorar relacionamentos e promover um bem-estar mental mais equilibrado. Oferecendo um ambiente seguro e confidencial para explorar questões profundas, fornecer suporte emocional e desenvolver estratégias eficazes para lidar com problemas específicos.

Ao buscar a ajuda, você estará dando um passo importante em direção ao autocuidado e ao autoconhecimento. Através da terapia, é possível desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo, descobrir recursos internos e construir uma vida mais saudável e satisfatória.

A atuação do Psiquiatra 

Os psiquiatras são especializados no tratamento de doenças de saúde mental que necessitam de intervenção medicamentosa. Essas condições incluem transtornos de ansiedade, déficit de atenção, transtorno bipolar, depressão, esquizofrenia e estresse pós-traumático. No entanto, é importante ressaltar que a terapia com o psicólogo também é frequentemente recomendada como parte integrante do tratamento para essas condições.

A combinação do tratamento psiquiátrico com a terapia pode ser altamente benéfica, pois aborda tanto os aspectos biológicos quanto os psicossociais do transtorno mental. Enquanto os medicamentos psiquiátricos ajudam a estabilizar os sintomas e o funcionamento do cérebro, a terapia oferece suporte emocional, ajuda a desenvolver habilidades de enfrentamento, promove mudanças positivas de pensamentos e comportamentos, e facilita a compreensão e resolução de problemas subjacentes.

Ao procurar tratamento para doenças de saúde mental, é essencial considerar uma abordagem multidisciplinar, envolvendo tanto o psiquiatra quanto o psicólogo. Essa combinação pode fornecer uma abordagem abrangente e eficaz para o gerenciamento e recuperação dessas condições, visando o bem-estar mental e a melhoria da qualidade de vida.

Agende sua Consulta no Psiquiatra e no Psicólogo

Diante do mundo desafiador em que vivemos, é crucial reconhecer a importância de cuidar da nossa saúde mental. A busca por ajuda profissional, seja com um psiquiatra ou psicólogo, é um passo valioso para lidar com transtornos mentais e alcançar um equilíbrio emocional. Não devemos permitir que tabus ou medos nos impeçam de buscar o suporte necessário.

Por isso, ao investir na nossa saúde mental, abrimos portas para uma vida mais plena, saudável e significativa. Priorize o seu bem-estar e não hesite em buscar a ajuda especializada disponível para você. Sua saúde mental merece atenção e cuidado constantes.

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