- 4 de fevereiro de 2025
- SPX Imagem
- Comment: 0
- News Médicos, Notícias, SPX Cérebro, SPX, Explica
Sono Ruim Acelera Envelhecimento Cerebral e Risco de Demência
Após realização de pesquisa estrangeira, entenda como o sono ruim acelera envelhecimento cerebral e risco de demência!
A princípio, um estudo publicado em outubro de 2024 na revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia, destacou a crescente preocupação com os impactos da qualidade do sono na saúde cerebral, principalmente em adultos de meia-idade.
A pesquisa, então, revelou que dificuldades para adormecer ou manter o sono podem acelerar o envelhecimento do cérebro. Em síntese, esses distúrbios do sono afetam diretamente a função cognitiva, aumentando o risco de declínio mental ao longo dos anos.
Como o Sono Ruim Acelera Envelhecimento Cerebral?
Sob a liderança de Clémence Cavaillès, professora da Universidade da Califórnia em San Francisco, a pesquisa indica que a má qualidade do sono pode estar relacionada a um envelhecimento cerebral mais acelerado, estimado em quase três anos extras.
“O que encontramos é uma clara associação entre problemas de sono e sinais de envelhecimento cerebral, o que pode aumentar o risco de demência mais tarde na vida“, avalia a especialista.
O estudo contou com 589 participantes, com idade média de 40 anos. De antemão, os voluntários responderam a questionários sobre seus hábitos de sono. Cinco anos depois, eles foram novamente entrevistados. Em seguida, 15 anos após a primeira coleta de dados, passaram por exames cerebrais para avaliar a idade cerebral.
Resultados e Formas de Tratamento em Evidência
O grupo de participantes que enfrentaram problemas de sono mais graves apresentou uma idade cerebral 2,6 anos superior quando comparado aos voluntários que relataram poucos ou nenhum problema com o sono. Logo, as características mais ligadas ao envelhecimento cerebral foram a má qualidade do sono e as dificuldades para adormecer ou manter-se dormindo.
As cientistas, do mesmo modo, enfatizaram a importância de tratar os distúrbios do sono de forma preventiva. Elas recomendam adotar estratégias simples para manter uma rotina saudável, bem como estabelecer horários regulares para dormir, praticar atividades físicas e evitar substâncias como cafeína e álcool antes de deitar.
"Esses dados são preocupantes, pois indicam que a qualidade do sono pode ter um impacto profundo na saúde do cérebro."
– Kristine Yaffe, coautora do estudo
Perspectivas de Futuro
A expectativa, contudo, é que novas pesquisas se aprofundem em maneiras de melhorar a qualidade do sono e examinem os efeitos a longo prazo dessa prática na saúde cerebral, especialmente entre pessoas mais jovens. A conexão entre o sono e a saúde cognitiva, assim, é um campo em expansão, que exige mais atenção e investimentos.
Segundo o estudo, a conscientização sobre a importância do sono está em crescimento. No entanto, é crucial que tanto os médicos quanto a população em geral compreendam a necessidade de priorizar um descanso adequado.
Referência: Correio Braziliense.
Participe do Canal do WhatsApp da SPX!
Gostou? Clique aqui e acompanhe outros conteúdos da SPX Clínica. Dicas de saúde, novidades e muito mais. Fique por dentro do mundo da saúde!
Últimas Notícias


Sono Ruim Acelera Envelhecimento Cerebral e Risco de Demência
Após realização de pesquisa estrangeira, entenda como o sono ruim acelera envelhecimento cerebral e risco de demência!


Como Células-Tronco podem Combater Problemas na Córnea?
Em experimento com três pacientes, estudo revela como células-tronco podem combater problemas na córnea e restaurar a visão!


Pesquisa: Alteração nos Rins pode Tratar Casos de Hipertensão
Conheça a nova técnica aprovada nos EUA que mostra como uma alteração nos rins pode tratar casos de hipertensão mais graves


Nova Era: Os Benefícios da Inteligência Artificial na Cardiologia
A constante evolução tecnológica na medicina evidencia também os mais variados benefícios da inteligência artificial na cardiologia


Pesquisa Revela Proteína Ligada ao Efeito de Antidepressivos
Saiba qual a proteína ligada ao efeito de antidepressivos no sistema nervoso, e que leva a mudanças de comportamento!


Como o Ciclo Menstrual Pode Afetar o Cérebro? Ciência Explica!
Você sabia que o ciclo menstrual pode afetar o cérebro? Pesquisadores notaram mudanças significativas devido aos hormônios. Veja!