No Brasil, registrou-se ao menos 625 mil novos casos de câncer durante os anos de 2020-2022. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), um em cada três casos da doença poderia ser evitado com a adoção de dieta saudável, peso controlado e atividade física constante. 

Uma dieta saudável fornece nutrientes e vitaminas que protegem contra o câncer e ajudam na manutenção do peso adequado. Nesse mesmo sentido, a atividade física auxilia na manutenção de um peso corporal saudável. O recomendado, dessa forma, é consumir o mínimo possível de alimentos ultraprocessados e, também, adicionar vegetais, frutas, legumes e grãos. 

Os fatores 

Um carcinoma caracteriza-se pelo crescimento desordenado e acelerado das células. Nesse sentido, a divisão celular acontece agressivamente e incontrolável, o que cria células aglomeradas que são denominadas tumores. São esses grupos que, normalmente, formam novos vasos sanguíneos para garantir seu crescimento. As células cancerígenas também se desgrudam do tumor e se deslocam pelo corpo, o que chamamos de metástase. 

Essas alterações podem ocorrer em genes especiais, denominados proto-oncogenes o que, em primeiro momento, são inativos em células normais. Porém, ao ativá-los, eles se tornam oncogenes, ou seja, transformam as células normais em células cancerosas. Por exemplo, uma pessoa que fuma pode gerar o processo cancerígeno, mas ao interromper o vício, as células voltam a funcionar normalmente. 

Dessa forma, os fatores genéticos são responsáveis por cerca de 10 a 15% das neoplasias. Caso haja uma alteração genética, o risco de câncer aumenta, então, é necessário um rastreamento familiar para que se entenda e previna melhor a situação. 

Como prevenir? 

De acordo com o Inca (Instituto Nacional do Câncer), existem algumas formas para ter uma vida saudável e ajudar na prevenção do Câncer: 

Não fumar

O hábito de fumar aumenta em até 20 vezes a chance da pessoa desenvolver câncer de pulmão. Além disso, fumar também está ligado a problemas na laringe, faringe, cavidade oral, esôfago, entre outros. 

Enquanto um cigarro por dia aumenta em 64% o risco de morte prematura, parar de fumar, dentro de 10 anos, diminui as chances em até 50%. 

Evitar o consumo de bebidas alcoólicas

De acordo com os médicos, ao ingerir duas doses por dia, ao longo de 40 anos, aumenta em 54% o risco no desenvolvimento de problemas na faringe, laringe, esôfago, estômago, fígado e intestino.

Evitar exposição ao Sol entre 10h e 16h

É muito difícil evitar o Sol, o que também não é recomendado. Entretanto, no intervalo descrito, o Sol está mais forte e pode prejudicar nossa pele futuramente. Usar chapéu, protetor solar e protetor labial é importante na prevenção. 

Alimentação Saudável

Essa sugestão engloba o consumo de vegetais, frutas, legumes, cereais, etc. Em especial, priorizando os alimentos livres de agrotóxicos, pois essas substâncias podem causar alterações celulares. 

Também é necessário frisar a importância em manter atividades físicas constantes, o que fortalece o sistema imunológico. 

Vacinar contra HPV

A vacinação contra a HPV é fundamental para a prevenção do câncer de colo uterino, canal anal, pênis e orofaringe. Dessa forma, meninas entre 9 e 4 anos e meninos entre 11 e 14, devem ser vacinados. 

Amamentar

Mulheres que amamentam tem a chance de redução em 20 a 25% de chances de terem um câncer de mama e de ovários. Isso ocorre, pois ao amamentar, há uma menor produção de estrógeno, composto ligado ao desenvolvimento de problemas na mama. 

Exames preventivos 

A prevenção primária acontece quando adotamos novos hábitos de vida. Também pode ser considerada secundária, abrangendo exames preventivos e regulares. 

Os exames mais utilizados para a prevenção do câncer são: 

• Colonoscopia
• Papanicolau
• Sangue oculto nas fezes
• Endoscopia digestiva alta
• Autoexame da pele e dermatoscopia

SPX Clínica pode ajudar? 

Sim! A SPX Clínica oferece exames de Papanicolau, Endoscopia, Análises Clínicas, vacinação contra a HPV etc. Dessa forma, você pode se prevenir de diversas doenças!