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Praia, piscina e um bronzeado perfeito, são alguns dos nossos desejos para o verão.
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Mas nem sempre é possível conquistar o bronzeamento desejado facilmente, porque a estação mais ensolarada do ano requer cuidados extras com a pele, afim de evitar doenças causadas pelo excesso de sol.
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O que muitos não sabem é que para ter um bronzeado bonito e natural, alguns a alimentação pode ajudar…e muito!
Indicaremos abaixo, 5 alimentos que podem te ajudar a conquistar o bronzeado desejado.
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Melancia: rica em vitamina A e C é indicada no processo de bronzeamento, por permitir a produção e absorção de betacaroteno, substância que ajuda na uniformização do bronzeado.
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Cenoura: fonte de vitamina A, contém carotenóides, substância que dá origem ao betacaroteno ajuda na saúde da pele e no processo de bronzeamento natural.
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Tomate: rico em vitamina A e C, combate o envelhecimento precoce da pele e melhora a absorção de betacaroteno no organismo.
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Abóbora: rico em betacaroteno ajuda a combater a oxidação das células e previne o envelhecimento precoce.
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Batata doce: Rica em betacaroteno e vitamina A, protege as células do envelhecimento.
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O segredo de uma pele bronzeada com aspecto saudável é usar filtro solar, proteger-se nos horários de sol forte, usar óculos e chapéu. Além de procurar manter uma alimentação saudável e ingerir líquidos.

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