No mês do Outubro Rosa, descubra como fazer o autoexame de mama para prevenir o câncer e detectar sinais de alerta

A campanha Outubro Rosa dedica-se à conscientização sobre o câncer de mama e à promoção da importância da prevenção. E, eventualmente, uma das práticas mais acessíveis e eficazes que as mulheres têm ao seu alcance é o autoexame. Ao compreender como fazer o autoexame de mama, elas podem assumir um papel ativo na detecção precoce dessa doença, o que pode ser primordial para um tratamento bem-sucedido.

Esta prática simples, mas poderosa, envolve a observação e o toque regular das mamas para identificar possíveis alterações. Neste artigo, então, iremos explorar e evidenciar essa técnica e explicar como incorporá-la à sua rotina de cuidados com a sua saúde. Além disso, entenda como a SPX Clínica se torna uma grande aliada quando se trata do bem-estar feminino!

Por que Essa Prática é tão Importante?

Definitivamente, o autoexame de mama é uma prática essencial para todas as mulheres, pois, acima de tudo, desempenha um papel fundamental na conscientização e na manutenção da saúde feminina. Primeiramente, ele permite que você se familiarize com a sensação normal das suas mamas, tornando mais fácil detectar qualquer alteração que possa ocorrer.

De maneira idêntica, ao incorporar essa prática regularmente em sua rotina, você se torna uma parceira ativa na detecção precoce de possíveis problemas nas mamas. Embora não substitua exames médicos regulares, como a mamografia e o acompanhamento médico, o autoexame ajuda a identificar mudanças suspeitas de maneira precoce.

Sob o mesmo ponto de vista, isso, então, pode levar a um diagnóstico e tratamento mais eficazes, se necessário. Portanto, essa ação se trata de uma ótima maneira de cuidar da sua saúde e bem-estar de forma proativa para se sentir mais empoderada.

Como Fazer o Autoexame de Mama?

Ao passo que o autoexame de mama se porta como uma prática vital para a saúde das mulheres, ainda são necessárias maiores informações, conscientização e apoio em relação à sua realização, especialmente nesse Outubro Rosa. Nesse sentido, o autoexame é fácil e pode ser feito em casa. Saiba mais detalhes a seguir:

Passo a Passo do Autoexame

1. Escolha um Momento Regular: Em suma, opte por fazê-lo em um momento consistente do mês, de preferência uma semana após o término do período menstrual. Se você não menstrua, escolha um dia do mês e mantenha-o como uma data de referência.

2. Em Frente ao Espelho: Comece em frente a um espelho, com os braços relaxados ao lado do corpo. Observe a aparência dos seios, prestando atenção a qualquer assimetria, retração da pele ou alteração na coloração da pele. Levante os braços acima da cabeça e observe novamente.

3. Exame deitada: Deite-se de costas e coloque a mão direita atrás da cabeça, para então, usar os dedos da mão esquerda para examinar o seio direito. Faça movimentos circulares suaves, pressionando levemente, explorando toda a mama e a axila. Repita o processo no seio esquerdo, trocando a mão atrás da cabeça.

4. Verifique os Mamilos: Por fim, verifique os mamilos, apertando-os delicadamente para verificar se há alguma secreção anormal. Preste atenção a qualquer dor, caroços, inchaços ou alterações na textura dos seios.

Lembre-se, se notar algo diferente ou tiver preocupações, consulte um médico para uma avaliação mais detalhada.

Quais Sinais de Alerta Devo Observar?

Sobretudo, observar os sinais de alerta durante o autoexame de mama é essencial. Ao realizar essa prática regularmente, é possível identificar precocemente possíveis alterações nos seios que exigem atenção médica, como por exemplo:

1. Mudanças na textura da pele da mama, como ondulações, enrugamentos ou elevações;

2. Aumento perceptível ou inchaço em uma das mamas, resultando em tamanhos ou formatos diferentes;

3. Alterações na coloração da mama, incluindo vermelhidão;

4. Sensação de dor, inchaço ou retração em alguma área da mama;

5. Liberação de líquido pelo mamilo, que pode ser aquoso, leitoso, amarelado ou sanguinolento;

6. Alterações no mamilo, como vermelhidão, descamação ou inversão;

7. Presença de feridas ou bolhas na pele.

Fatores de Risco para o Câncer de Mama

No mês do Outubro Rosa, o câncer de mama é uma preocupação significativa para a saúde das mulheres. Contudo, compreender os fatores de risco associados a essa doença é crucial. Vários fatores podem aumentar a probabilidade de desenvolver essa condição, bem como:

Fatores Não Modificáveis

1. Histórico familiar, especialmente em parentes de primeiro grau.
2. Idade avançada, com o risco aumentando à medida que as mulheres envelhecem.
3. Ter uma história pessoal de câncer de mama ou de certas condições não cancerosas da mama.

Fatores Modificáveis

1. Terapia hormonal após a menopausa que inclui estrogênio e progesterona.
2. Uso prolongado de contraceptivos orais com alto teor de estrogênio.
3. Consumo excessivo de álcool.
4. Obesidade e falta de atividade física.
5. Exposição a radiações ionizantes, como tratamentos médicos prévios.

Salvando Vidas com a Mamografia

Da mesma forma, a Mamografia é um exame indispensável na luta contra o câncer de mama e ainda mais para a detecção precoce da doença. Ela é um exame de imagem que utiliza raios-X de baixa dose para criar imagens detalhadas da mama, permitindo a identificação de pequenas anormalidades que podem passar despercebidas em um exame físico.

Em síntese, existem dois tipos principais de mamografia: a digital e a analógica. A primeira oferece vantagens, como ajuste de imagem e facilidade de armazenamento e compartilhamento, enquanto a segunda utiliza filmes radiográficos tradicionais. Ambos, cabe ressaltar, são eficazes na detecção do câncer de mama, embora a tecnologia digital seja mais comum atualmente.

Por último, consultar regularmente especialistas, incluindo um ginecologista, é crucial. Os ginecologistas realizam exames de detecção precoce de problemas ginecológicos, como câncer de colo de útero e ovário, e fornecem orientações sobre saúde reprodutiva. Igualmente, em casos de câncer de mama, a consulta com oncologistas e mastologistas pode ser necessária.

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• Unidade Taubaté e Unidade Joinville: Realizamos diversos exames de imagens, inclusive Mamografia.
  
  
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