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Todos prezamos por qualidade de vida e isso só é possível quando nossa saúde está em dia. Preocupados em mostrar a importância do bom estado de saúde da sociedade e para difundir a importância da educação sanitária foi criado o Dia Nacional da Saúde, que é comemorado hoje, dia 05 de agosto.

Esta data foi escolhida por ser o dia de nascimento do sanitarista Oswaldo da Cruz, um dos principais responsáveis pela erradicação de epidemias no Brasil no começo do séc. XX. Ele estudou a fundo sobre bacteriologia, difundiu grandes campanhas de saneamento e ajudou a promover a vacinação em massa da população. Com isso, conseguiu ajudar a diminuir muitas doenças como a peste bubônica, a varíola e febre amarela.

Levando em conta o objetivo deste dia, é importante observar os hábitos que podemos ter em relação a nossa saúde, seja ela mental ou física. Por isso, a SPX preparou algumas dicas que podem ajudar na prevenção de doenças:

1- Lave as mãos
Muitas vezes com a correria do dia a dia não damos muita importância a tudo que passa por nossas mãos, como dinheiro, o corrimão da escada, nosso cartão, maçanetas das portas, o mouse e muito mais. Diante disso, devemos lavar frequentemente nossas mãos ou higienizá-las com álcool.

2- Alimente-se bem
O que ingerimos está diretamente ligado a funcionalidade do nosso corpo. Na hora de comer é que fornecemos ao nosso corpo todos os nutrientes que serão necessários para que ele trabalhe da forma correta.

3- Durma bem
Sempre procure estar com o sono em dia, pois ele é indispensável para que nossas funções biológicas estejam em dia. Ele também é responsável pela manutenção do equilíbrio geral do organismo, consolidação da memória e regulação da temperatura corporal.

4- Faça exames periodicamente
Na maioria das vezes esperamos nosso corpo dar algum alerta para procurar ajuda médica, mas é muito importante fazer exames periodicamente. Assim pode-se antecipar possíveis problemas e se algo estiver alterado fazer rapidamente o tratamento.

Saúde é coisa séria! Por essa razão, esteja atento, faça check-up, monitore sua saúde e busque profissionais especializados a qualquer sinal de problema, melhor prevenir do que remediar.

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