O Coronavírus proporcionou um momento único na vida de grande parte da população mundial. O isolamento social, medida adotada para evitar o contágio, dificulta o contato com familiares e amigos, e, a realização de eventos e atividades com muitas pessoas. Ou seja, além de complicações no quadro de saúde, trouxe mudanças expressivas na rotina das pessoas.
Para driblar os sintomas do “novo normal”, listamos algumas dicas para passar esse período. Confira!
1. Dê uma pausa nas notícias
Ter acesso à informação é extremamente importante em qualquer situação, mas o excesso de notícias ruins pode gerar frustração e outras doenças psicológicas.
2. Cuide do seu corpo
Se possível, faça atividade física regularmente, coma refeições equilibradas e medite. Garanta sua segurança e sua saúde.
3. Reserve um tempo para você
Dedique alguns minutos do seu dia para fazer algo que você goste e eleve seu bem-estar.
4. Conecte-se
Converse com as pessoas que você confia sobre sua preocupação e sentimentos.Caso sinta necessidade, agende uma consulta com psicólogo para que o ajude a entender e passar por este período com sua saúde mental intacta.
A SPX Clínica Santana de Parnaíba oferece essa especialidade para você, agende agora mesmo consulta com psicólogo.
