A tendinite é uma inflamação no tendão, uma estrutura fibrosa que une o músculo ao osso. Esta inflamação pode acometer qualquer parte do corpo, sendo mais comum em partes como: ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.
Profissionais que desempenham funções com uso freqüente das mãos ou que realizam movimentos repetitivos podem desenvolver a doença.
Sintomas
– Inchaço;
– Formigamento;
– Ardência;
– Dores nos dedos.
Como posso prevenir a tendinite?
– Prefira cadeiras com apoio no braço;
– Evite momentos repetitivos no celular e computador;
– Se você trabalha sentado, a cada duas horas, levante-se para descansar a coluna e movimentar as pernas;
– Pratique atividades físicas para fortalecer a musculatura.
Se os sintomas forem freqüentes, agende uma consulta com ortopedista para avaliação.