Nova Diretriz: Pressão 12×8 é Sinal de Pré-Hipertensão

Congresso Brasileiro de Cardiologia agora determina que a pressão 12×8 é sinal de pré-hipertensão, ligando um alerta à população

A pressão arterial considerada “normal”, de 12 por 8, agora ganhou uma nova classificação: passa a ser vista como pré-hipertensão. A atualização, em suma, foi apresentada durante o 80º Congresso Brasileiro de Cardiologia, trazendo mudanças importantes na forma como médicos e pacientes devem encarar os cuidados com a saúde cardiovascular.

A diretriz foi elaborada em conjunto pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e pela Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH). A partir dela, então, cresce a necessidade de atenção para identificar riscos precocemente e adotar medidas de prevenção antes que a pressão avance para níveis mais graves.

Pressão 12×8 é Sinal de Pré-Hipertensão e Liga Alerta!

A hipertensão arterial, igualmente conhecida como pressão alta, é uma doença crônica devido aos níveis elevados de pressão. Sobretudo, a recente atualização vai ao encontro das diretrizes internacionais já anunciadas pelo Congresso Europeu de Cardiologia, no ano passado, mostrando que há um consenso global em relação à necessidade de maior rigor no cuidado com a saúde cardiovascular.

Outra mudança de destaque é a meta de tratamento: agora, o valor recomendado deve ser inferior a 13 por 8 (<130/80 mmHg) para todos os pacientes hipertensos, sem distinção de idade, sexo ou presença de outras doenças associadas. Essa redução é essencial para diminuir os riscos de complicações graves, bem como infarto, Acidente Vascular Cerebral (AVC) e até insuficiência renal, conforme ressaltam os autores do estudo.

Quando a pressão 12 por 8 começou a ser classificada como elevada nos parâmetros internacionais, as atualizações também trouxeram outra informação relevante: a definição do que seria a pressão ideal. Dessa forma, o valor considerado como referência passou a ser de 12 por 7 (120/70 mmHg), servindo como meta de equilíbrio para manter a saúde cardiovascular em dia.

Como Controlar a Pressão Arterial?

Manter a pressão arterial sob controle, acima de tudo, é um dos passos mais importantes para preservar a saúde do coração e prevenir complicações. Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer toda a diferença no dia a dia e ajudar a reduzir os riscos relacionados à pré-hipertensão e à hipertensão. Portanto, veja algumas dicas práticas:

Adote uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e com menos sal e alimentos ultraprocessados.
Pratique atividade física regularmente, mesmo que seja uma caminhada de 30 minutos ao dia.
Controle o peso corporal, já que o excesso de peso está diretamente ligado ao aumento da pressão arterial.
Evite o consumo excessivo de álcool e reduza ou elimine o tabagismo.
Mantenha o sono em dia, priorizando boas noites de descanso.
Monitore sua pressão regularmente, para acompanhar de perto qualquer alteração.