Os excessos trazem consequências, e se você chegou até aqui é porque exagerou na bebida durante os dias de folia. Provavelmente está querendo amenizar os sintomas da ressaca, como o enjoo, dor de cabeça, indisposição e muita sede.
Isso acontece porque para metabolizar o álcool o organismo gasta glicose, que está diretamente ligado a nossa energia. O excesso da bebida também ataca o sistema nervoso central, corrompendo mecanismos químicos do cérebro, por isso a dor de cabeça. E por fim, as náuseas, vômitos e diarreia são fruto das mucosas de nosso aparelho digestivo que ficam irritadas.
Então, vamos direto ao ponto, para aliviar os sintomas da ressaca:
- Beba muito líquido – principalmente água, isotônicos, sucos naturais e água de coco;
- Descanse – o corpo demora até 13 horas para eliminar totalmente o álcool do organismo;
- Se alimente de forma leve – evite o jejum e escolha alimentos que ajudam a repor líquidos, como frutas e legumes cozidos;
- Evite remédios – apesar deles reduzirem alguns efeitos, como dor de cabeça e queimação, eles não resolvem completamente o problema. Não exagere!
- Frutose – tente ingerir frutose, pois ela acelera o processamento do álcool pelo corpo.
Agora que você já sabe os efeitos que o excesso de álcool pode te trazer, por isso, evite a ressaca, beba com moderação!
