Especialistas Alertam sobre Uso de Medicamentos para Dormir
Por vezes, adotar o uso de medicamentos para dormir pode ocasiosar algumas condições que prejudicam a qualidade de vida. Veja!
A dificuldade para dormir, desde já, leva muitas pessoas a recorrerem, por conta própria, aos chamados medicamentos para dormir. Esses remédios podem até trazer alívio temporário, porém, o uso sem orientação médica representa um risco real. Além de não resolver a causa do problema, pode provocar dependência e outros efeitos colaterais sérios.
Alguns efeitos já são conhecidos, contudo, surgiram novos problemas relacionados ao uso indiscriminado desses medicamentos. O alerta veio do médico Omar Cárdenas Sáenz, do Serviço de Neurologia do Antigo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde.
Os Riscos do Excessivo Uso de Medicamentos para Dormir
À primeira vista, o especialista alerta que o uso descontrolado de remédios para dormir traz efeitos negativos tanto a curto quanto a longo prazo. Segundo ele, 90% das pessoas que usam esses medicamentos não sabem disso.
Nesse sentido, entre os efeitos colaterais, ele destaca o esquecimento acelerado e o afinamento do córtex cerebral. O uso crônico ainda pode igualmente acelerar a atrofia do cérebro.
Atenção para a Quantidade de Horas Dormidas
O médico, do mesmo modo, reforça a importância de cuidar da saúde do sono para manter uma vida equilibrada. Ele orienta que crianças durmam entre 12 e 14 horas por dia, enquanto os adultos devem dormir de 8 a 9 horas.
Ele ressalta, além disso, que os distúrbios do sono têm causas variadas. Alterações anatômicas, excesso de peso e obesidade podem estreitar as vias aéreas, dificultando a respiração durante o sono.
Sono Ruim, Saúde em Perigo: Quais os Impactos?
Dormir bem vai muito além de descansar o corpo. Quando ele é comprometido, o corpo começa a apresentar sinais de alerta que, se ignorados, podem eventualmente evoluir para problemas mais sérios. Vamos conhecer alguns deles abaixo?
Queda na imunidade: A privação de sono enfraquece as defesas do organismo, deixando o corpo mais suscetível a gripes, infecções e inflamações recorrentes.
Alterações de humor: Dormir mal afeta o equilíbrio emocional. Isso então pode gerar irritabilidade constante, ansiedade, oscilações de humor e até quadros depressivos.
Dificuldades de memória e concentração: O cérebro precisa do sono para organizar informações. A falta dele compromete a memória recente, reduz o foco e atrapalha o desempenho no trabalho ou nos estudos.
Aumento do risco de doenças cardiovasculares: O sono insuficiente está ligado à elevação da pressão arterial e pode aumentar o risco de infarto, AVC e outros problemas cardíacos.
Desequilíbrio metabólico e ganho de peso: A falta de sono afeta hormônios como grelina e leptina, que controlam o apetite. Isso leva ao aumento da fome e, em seguida, ao ganho de peso e ao risco de diabetes.
O Que os Especialistas Recomendam?
É importante criar um ambiente agradável no quarto para dormir melhor. Segundo especialistas, o local precisa ter boa ventilação, temperatura equilibrada e estar livre de barulhos. Um ambiente calmo e confortável faz toda a diferença na hora de pegar no sono.
Ainda assim, vale evitar bebidas estimulantes e muito açucaradas à noite. Não praticar exercícios físicos até duas horas antes de dormir também ajuda. E um ponto essencial: desligue os eletrônicos. Evite usar o celular e outros aparelhos pelo menos uma hora antes de deitar.
Se mesmo assim você tiver dificuldades para dormir, procure um especialista. O médico pode ajudar a entender os motivos da insônia e indicar uma rotina adequada. Sobretudo, nem toda insônia é igual, e nem sempre ela aparece sozinha.
Quais Médicos Especialistas Auxiliam com Problemas Relacionados ao Sono?
De antemão, problemas para dormir podem ter diversas causas, e por isso diferentes especialistas podem atuar no diagnóstico e tratamento. Portanto, veja os principais médicos que podem ajudar:
Clínico Geral: É o primeiro especialista a ser procurado. Ele faz uma avaliação inicial e, se necessário, encaminha ao médico mais indicado.
Neurologista: Essencial principalmente quando o problema está relacionado ao funcionamento do cérebro e do sistema nervoso, bem como insônia crônica, paralisia do sono ou distúrbios do sono REM.
Endocrinologista: Avalia se alterações hormonais (como problemas na tireoide ou obesidade, por exemplo) estão afetando o sono.
Psiquiatra: Ajuda quando os distúrbios do sono têm ligação com questões emocionais ou transtornos mentais, como ansiedade, depressão ou síndrome do pânico.
Otorrinolaringologista: Por sua vez, pode investigar causas físicas para distúrbios do sono, como desvio de septo, aumento das amígdalas ou obstruções nas vias aéreas.
Exames para Investigar Distúrbios do Sono
De maneira idêntica, quando uma pessoa enfrenta dificuldades constantes para dormir, os médicos podem solicitar alguns exames para investigar as causas e descartar condições mais sérias relacionadas aos distúrbios do sono. Dentre eles estão:
Eletroencefalograma (EEG): Mede a atividade elétrica do cérebro. Pode ser indicado quando há suspeita de distúrbios neurológicos que interferem no sono, bem como epilepsia noturna.
Eletrocardiograma (ECG) e Holter 24h: Avaliam a saúde do coração. Distúrbios cardíacos também podem impactar o sono, especialmente em casos de apneia do sono ou despertares súbitos.
Exames Laboratoriais: Incluem dosagens hormonais, glicemia, e outros marcadores que ajudam a identificar disfunções hormonais, metabólicas ou deficiências nutricionais que afetam a qualidade do sono.
Exames laboratoriais: O colágeno também faz parte da estrutura do coração e vasos. Esses exames ajudam então a detectar alterações que podem surgir com o enfraquecimento das fibras colágenas.
Ressonância Magnética (RM): Solicitada quando há suspeitas de alterações cerebrais que possam interferir no sono, como tumores, lesões neurológicas ou distúrbios estruturais. Fornece imagens detalhadas do cérebro para uma investigação aprofundada.
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Acima de tudo, o uso de medicamentos para dormir deve ser sempre acompanhado por um médico especialista. Embora possam parecer uma solução rápida para a insônia, seu uso indiscriminado pode causar diversos efeitos colaterais e mascarar problemas mais profundos.
Na SPX Santana de Parnaíba, você encontra médicos especialistas preparados para cuidar da sua saúde do sono, como clínico geral, neurologista e psiquiatra. Realizamos ainda exames para investigar a má qualidade do sono ou alterações mais sérias, destacando nossa Ressonância Magnética (RM).
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