Como Aliviar Problemas Respiratórios no Calor e Ar Seco?

Como as Ondas de Calor Afetam a Saúde?

As ondas de calor estão cada vez mais frequentes e intensas, e seus efeitos vão muito além do desconforto térmico. Em suma, quando as temperaturas sobem rapidamente, o corpo precisa trabalhar mais para manter sua regulação interna, o que exige maior esforço cardiovascular e respiratório.

No sistema respiratório, contudo, o impacto é ainda mais relevante. O ar seco associado ao calor extremo reduz a umidade das vias aéreas, irrita as mucosas e facilita o ressecamento das narinas. São gatilhos que favorecem inflamações e pioram quadros como rinite, sinusite e bronquite.

Outro ponto crítico é que o calor pode potencializar crises respiratórias e aumentar a incidência de infecções virais, já que o sistema imunológico fica mais suscetível ao estresse térmico. Além disso, a baixa qualidade do ar prejudica a troca de oxigênio, causando falta de ar, por exemplo.

Impactos na Respiração

Acima de tudo, um ambiente quente e seco modifica o funcionamento natural das vias aéreas e pode desencadear uma série de desconfortos respiratórios que exigem atenção. Dentre eles, então, destacam-se:

• Ressecamento das mucosas: O ar seco diminui a lubrificação natural do nariz e da garganta, favorecendo assim irritações constantes.

• Aumento da inflamação das vias aéreas: Temperaturas elevadas agravam quadros como rinite, sinusite, asma e bronquite.

• Maior acúmulo de poluentes: O calor facilita a concentração de partículas no ar, dificultando igualmente a troca gasosa e intensificando a sensação de falta de ar.

• Queda da imunidade local: A desidratação e o estresse térmico reduzem a capacidade de defesa, abrindo espaço para infecções respiratórias.

• Crises respiratórias mais frequentes: Chiados, tosse e aperto no peito podem se intensificar, principalmente em pessoas com histórico respiratório.